水瓶座の心事界

「生命的意義，就在於追求幸福。」

你，幸福嗎？ 你，有不幸福嗎？

其實…

每個人都擁有掌握幸福的能力，

而且…

每個人都擁有持續幸福得能力。

『幸福』，是愛人，也是被愛。

『幸福』，情緒狀態維持在正向情緒範圍內。

『幸福』，是旅程，而非終點。

表面上，幸福意味著美好的情緒狀態，但背後卻隱含特殊的能力，兩者密不可分。雖然處於多變的外在環境當中，這種能力可以讓身心功能維持在一種平衡與和諧的狀態。一旦能掌握幸福的能力，就能持續擁有幸福。即使一時跌入負向情緒光譜當中，擁有幸福的能力，就有辦法讓你重新順利回到幸福的軌道上。

然而，幸福是一趟旅程，不僅是體驗之旅，同時也是學習之旅。明白幸福的道理之後，時時刻刻都能體驗幸福，也一天天累積創造與維持幸福的能力。而不是汲汲於追求人生的最終目標，卻忽略生命旅程當中許許多多美好時刻的體驗。

【扭轉命運折磨．重返幸福旅程】

學習同理心的技巧：學習客觀思考與同理心的技巧，耐心傾聽別人的心聲，多探究事物的細節，不要輕易下結論；一旦發現誤判，也能盡快修正，讓自己越來越有看清完整面向的能力。

徹底寬恕：珍惜與尊重自己的過去，不管是苦、是樂，都屬自己生命的一部分，不要輕易否認、醜化或過度美化，讓歷史歸歷史；從過去記取教訓，徹底寬恕，不再「重蹈覆轍」，重新建立信任與互相鼓勵的人際價值。

人生，要知道溫暖，美好，要做到堅強，信任和尊嚴。不要頹廢，空虛還有迷茫，甚至找理由來作踐自己，傷害自己。

漫漫人生路，總有疲憊傷心的時候，不要認同那些偽裝的酷和變異的另類，那是那些無事可做的人找出來放任自己的藉口，真正的酷是來自內心的，真正的另類是優異別人的特別，要有強大的信念，任憑時間流逝，不會怨天嘆地和屈服的信念。

傷心委屈的時候要號啕大哭，哭完了洗洗臉然後用手拍拍，擠個笑臉給自己看。

人生需要好好去愛，好好的去生活。青春短暫，不要嘆老，要時不時的提醒自己，自己在做什麼，自己該做什麼。

給自己一個遠大的前程和目標，不順心的時候多看看天空，也記得看看自己腳下，也許就會有意外的感動。

任何時候，任何人問你談過幾次戀愛，你要告訴他是兩次。一次是我愛他，他不愛我，一是他愛我，我不愛他。好的愛情永遠在下一次。

人生難免會有愚鈍的時候，要學會保護自己，不要給別人兩次傷害的機會，你傷不起也承受不起。

被朋友傷害，不要懷疑友情，但要提防背叛你的人，原諒不等於遺忘。

不要相信海枯石爛的誓言，因為你等不到那一天。保持純潔的心，不要輕易說出你的愛。

相信真愛，但決不愚愛，不要愛上一個在愛情上用盡手段的人，不要相信一個不準備把你介紹給他朋友圈子的人。

分手時不要口出惡言，也許是他的錯，但也可能是你的錯。吸取教訓，不要忘記，也不要後悔，因為後悔沒用。

分手後不要做出撕照片，毀信箋，燒日記這樣的事情，這樣做只會降低你的風度。

相信愛情，相信還有人在茫茫人海中尋覓你。別說這世間沒有真愛，不要讓別人誤以為你閱人無數。

千萬記住，對某些人來說，你不必珍惜，但對家人來說你是珍貴的。

幾年前，我接到一通電話。電話那頭陌生的聲音說：「蚊子走了。」

「蚊子」是我一個好朋友的綽號。我們沒有共同的朋友，所以直到他的葬禮過後好幾個月，他的友人才輾轉通知到我。

他在某天深夜燒炭自殺。那年，他不過二十多歲。

記得他自殺前半年，我們曾在一間餐廳碰面。由於知道他一直飽受憂鬱症所苦，臨別前，我跟

他說：「你心情不好可以隨時打電話給我，多晚都沒有關係。」

他都微笑地說「好」，沒想到再也沒有機會了。因為離開餐廳時的那次道別，既是生離，也是死別。

我知道這個大男孩許多優點，他善良心軟，看到一隻野貓被車碾死都會流眼淚，

他總是把朋友放在第一順位，只要你需要他，一通電話他就會出現……

算一算，蚊子已經走了好幾年。但不知道為什麼，我仍時常想起他來。當我旅行世界各地，

看到前所未見的風景、遇見陌生但友善的人們，我想起蚊子；當我因為親情、友誼而欣喜，我想起蚊子；

當我發現花園裡的花開了，看到蝴蝶飛去留下的殘蛹，我也想起蚊子……

我總是這麼想著：多麼可惜啊！這麼好的一個人，卻無緣見到人生的許多美麗。

我總是這麼想著：如果那時他被救了回來，這麼多年過去，當他再回首當時的傷痛，

他是不是終於能學會坦然，學會雲淡風清？

找到愛做的事肯定自己

其實，所謂哲學家或心理學家的存在，不過是在思索著種種和「人生的意義」有關的問題罷了。後來看了很多跟「人生的意義」有關的書，我覺得有一位心理學家法蘭可( V. Frankl ) 的具體分析還蠻平易近人的。他說，人生意義很重要，有意義，人才活得下去，沒意義，就會自取滅亡。怎樣找到人生意義呢？

一是，有事可以做，可以肯定自己；二是，有人會關心你，有你可以關心的人；三是，願意承受自己的遭遇。

有事可以做，所以你覺得自己的日子不白活。雖然地球缺了誰都會繼續運轉，但你喜愛的這件事情，卻好像缺你不可，不管是苦是樂，它使你的人生有意義。

這個觀點很有趣：大部份的大忙人都渴望退休享福，但真的一退休，總覺得百無聊賴，再豐衣足食都興味索然，反倒願意回到從前有事可做的生活，終於明白自己從是人在福中不知福，便印證了這個道理。

有人關心你，這一點更重要。

正在熱戀中的人，沒有人覺得活下去沒意義；即使運氣再壞，狀況再差，如果能對所愛的人好一點，誰不願意努力？生活幸福家庭中的人，也很難唉聲嘆氣，嘟嚷著活著沒意義。

願意承受遭遇，要依靠來自心理的力量。

我們看到「天生真的很倒楣」但卻樂觀開朗的人可多了，像天生又盲又聾的海倫凱勒，像前輩作家杏林子，像自小得了肌肉萎縮症的朱仲祥，他們活得比所謂的正常人更樂觀、更積極，就是因為他們接受命運，願意承受遭遇，才能絕地逢生，淚發面對挑戰的勇氣。

過得快樂最重要

我想，人生的意義，並非打終身預防針──一旦尋獲，永遠免疫，也許他們在暮年時缺乏了可以互相關心的人，也許他們發現自己在一連串奮鬥之後已沒有奮鬥的目標 ‧‧‧總之，只要有一口氣在，想活得有意義，還是得找到踏實的理由來肯定自己，否則很容易被虛無侵蝕，被痛苦壓得喘不過氣。

其實即使有事可做，有人可關心，也願意承受過往遭遇，若過得不快樂，我們也會感覺到疲憊不堪，人生也會變成無法承受之重。

第一個安慰：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日.過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事.未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是會空悲傷的.今天心,今日事和現在人,卻是實實在在的, 也是感覺美好的.當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的.

昨天已經過去,而明天還沒有來到,今天是真實的.

第二個安慰：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情.偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒楣.

抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的.

第三個安慰：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己.壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變得惡劣.讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏,放棄我們的怨恨和歎息,美好生活就垂手可得.我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活,

不要指望改變別人,自己做生活的主人.

第四個安慰：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說.

每個人總有情緒低落的時候--------也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，大俠建議您不妨試著照下面的方法去做，也許會對你有所幫助。

１、學會控制自己

　　人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。所以惡念不可怕，只要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。

２、轉移你的注意力

　　當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。

３、正確面對自己的選擇

　　有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想像的那樣真實。

４、學會自我排解

　　人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。

　　當你遇到不順心的事時，要學會多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴；如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或大罵其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思緒再作定奪；或讓自己多做工作、聽聽音樂，轉移自己的注意力等等。

經過了許許多多的喜與悲，苦和樂，才慢慢地悟出了，

生活裏有許許多多的故事不是自己想要的結局，

生命裏也有太多太多的感覺還來不及捕捉在手就已從身邊悄悄溜走，

留下了無數的遺憾。我們曾經痛苦過，苦苦追求的愛情卻不屬於自己，

而心海中只留下了揮也揮不去的美好記憶；曾經埋怨過，命運之神對自己的不公，

因為努力奮鬥卻要面對失敗的結果；也曾失落過，

付出的多得到的卻少，現在擁有的並不是心中理想的高度。

於是我們活得很失意，很倦怠，卻又無法擺脫現實的種種誘惑，

無法理順人世間那些剪不斷理還亂的縷縷情愫。

來不及把握，來不及深思熟慮，於是就又匆匆上路，

在生命的征途上小心謹慎地行走著。

我們也明白，生命是短暫的，無論你是成功的還是失敗的，

也無論你生活的是強者還弱者，過去的永遠不會再來。

在經過無數次的經驗和教訓之後，我們終於學會了從容面對生活，學會了平淡注視人生。

自古以來，人們就說「善於聆聽，才是會溝通的人」。

不要光顧著自己說話，也要傾聽對方，這樣的「對話」才有意義。

如果光顧著自己說話，這已經不是「對話」，而是語言的強迫。

仔細聆聽對方說話，除了讓溝通有來有往之外，其實還扮演另一個重要的功能。

那就是「接受對方原本的樣子」。

仔細聆聽對方說話，不隨便插嘴，最後才說出自己的意見。

雖然這只是一件小事，卻會讓對方覺得安心，覺得「自己被接受」，這樣一來，他的心自然會敞開。

如果有些話非說不可，也要等對方說完，深呼吸之後，再表達自己的想法。

如果打斷對方的話題，會造成對方很大的壓力。

我在跟大家解釋語言、說話方式時，總是有人反應：「可是，我又不擅長說話，怎麼辦呢？」

這些人心目中「擅長說話的人」，不外乎是談吐幽默風趣，

逗得眾人哈哈大笑的搞笑藝人，或是說話像機關槍一樣的電視節目主持人。

我沒有要否定他們的意思，但至少一般人，並不需要那麼會說話。

而且，就算不擅長「說」，只要善於「聆聽」，就是會說話的佼佼者。

人生的路，總是有許多風雨和坎坷。

曾有人說，人生不如意之事，十之八九。

的確，人生中有太多的事情不能依從我們的心願。

在我們的人生中，生離和死別是誰也避免不了的。

離別，也是最牽腸掛肚的事情。

黯然神傷、睹物思人的心情也許每個人都曾有過吧。

然而，該走的終是要走，任誰也留不住。

就像青春不為昔日少年留一樣。

人生是一個過程，結局會什麼樣，我們是無從把握的。

對於路邊的美麗風景，就不要再牽掛。走過了，也就是那一面之緣。

那路過的風景，只是為了豐富你人生的經歷。

其實，對很多人來講，對身邊的人不去珍惜，

活在痛苦的回憶中，是沒有必要的。

每天活在回憶中是最痛苦的，那樣你永遠都開心不起來。

一個人的快樂與否，經常和他或她對人的看法息息相關。 有人認為這世界上的人都不可信賴，只要碰到了利害關係，立刻原形畢露，人往往被自己最信任的人騙得最慘，因此不能輕易相信人。

所以人生在世，知己何處尋？ 最純真的情誼經常是發生在青少年和學生時期，那時候生活單純，沒有多少的利害，經濟也不豐厚，身上最多也不過幾百塊錢，所以相處的時候，不會有陰險奸詐，或是害人的心思。

隨著年歲的漸長，由於財富與競爭，人與人之間的爾虞我詐時時都會遇到，於是在經驗的累積之下，人們無法再純真，必須變得機警、變得狡詐，即使仍然保有一顆赤子之心，卻不得不的也有了「防人之心」。

然而，有時候還是防不勝防。 最近有個實例，有個人娶了個漂亮的太太，結果生下的小孩卻是醜八怪；在太太坦承之下，他才知道原來太太的美麗臉蛋是經過美容的。

這時候，小孩都生了，他又能怎樣呢？ 若是連要和自己一生相隨的太太都這樣，那麼，還有誰可以相信呢？ 但是，我們卻也不必因此而對人感到失望。

嘗試著去了解別人，以開悟自己，就可以走出這個關卡。

事實上，這世界沒有一個百分之百完美的人，每個人都有他或她的優點、缺點；有他或她的可信賴和不可信賴之處，所以我們對於我們周遭的人，要有知道如何相處的智慧。

對自私的人，要保持距離，以免經常被麻煩、被占便宜。

除非那個人很美或是很帥，您不怕被麻煩、被佔便宜，甚至還希望被麻煩、被佔便宜，用吃虧來換吃豆腐，哈。 對於貪財的人，不要和他或她有金錢往來。

除非您是大財主郭臺銘，可以為了女生，隨手花個一、二億元，一點都不會心痛，而且還很痛快。

對於唯恐天下不亂的人，不要「交心」，甚麼話都告訴他或她，不然您會被加油添醋，得罪了全天下，自己還不知道。

有能力的人未必有品德，有品德的人未必有能力，所以往來的情況要有區別，要能掌握分寸。

人是如此的不同，哈，和自己更是大不相同，因此我們要看開點，因為人性就是如此，不看開就會憤世嫉俗，看開就會豁然開朗。

而人的快樂與否，就在這一個小點滴上。

外表真的那麽重要嗎??

一個肥人、醜人或長得不美不帥的人，就不可以認識人嗎???

如果說

我覺得我肥不敢跟你們做朋友，那是我的問題 我錯!

可是，有些真心想交朋友的人呢?? 怎樣???

去認識你們，可是你們卻不領情...

這樣的你們會不會覺得自己太自私了???

覺得自己帥、自己美...就只能交帥哥美女了???

你們可以想下嗎??

肥人、醜人也是人! 也是想交帥哥美女的

但是為什麽那些帥哥美女都不領情??

他們不是沒生命的東西，也不是只拿來看的東西

為什麽你們要介意他們??? 而不跟他們做朋友

只看照片時...是丫，有些是覺得很美很帥

不是路已走到了盡頭，而是該轉彎了！不是路已走到了盡頭，而是該轉彎了，這句話很有意思，讓人看了會有許許多多的感慨。

當你遇到一件事情，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，給心靈一個修禪打坐的時間。或許換種方法，或許換種角度，或許換條路來走事情便會簡單了許多，“如果我們走的太快，要停一停等候靈魂跟上來”。據說這是印第安人的依據名言。只是不要讓自己一直的陷在痛苦的深淵中，生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉彎了！

學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美的回憶，放手並不代表你的失敗，放手只是讓你再找條更美好的路走！其實人生很多時候需要自覺的放棄！當一切都已成為過眼雲煙，放棄已經是最好的詮釋，也就是一種最好的幸福。放棄了恨，留下的就是愛，在落淚以前轉身離去，留下華麗的背影，讓心靈的負荷輕鬆而靈動，心中留下的應該是那種淡然，當時間靜悄悄的滑過，那樣一種感覺，已經隨著時間而慢慢走遠，心中維存一種叫愛的東西。

日休禪師曾經說過：人生只有三天——昨天，今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏實。執著是一種負擔，甚至是一種苦楚，計較的太多就成了一種羈絆，迷失的太久便成了一種痛苦。放棄是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。放棄，不是放棄追求，而是讓人以豁達的心態去面對生活。古人說：“失之東隅，收之桑榆”，人生中，得與失，也發生在一閃念間。到底要得到什麼？到底要失去什麼？見仁見智。人生苦短，我們只是世界的一個匆匆過客，其實在這個看似短暫的人生之旅中，得點兒，失點兒，有何妨呢？得不到和已經失去固然珍貴，但這並不是最珍貴的，人間最珍貴的應該是把握好現在你手中的幸福，好好啊珍惜眼前人！隨著年齡的增長，閱歷的充實，人應該隨著時間調整自己的生命點。失去是一種痛苦，也是一種幸福。因為失去了綠色，卻得到了豐碩的金秋。失去了太陽。卻換來了繁星滿天，

如何面對人生中的得與失，這恐怕是千百年來許多人苦苦思索的。該得到的不要錯過，該失去的，灑脫得放棄，不必太在意，擁有時珍惜，失去後不說遺憾；過多的在乎將人生的樂趣減半，看淡了一切也就多了生命的釋然。

不是路已走到了盡頭，而是該轉彎了！

妳，老是被糟糕的男人玩弄嗎？

無論是看不出來有外遇的老實男人；還是對酒店有依存症的大男人；從此都跟他們一刀兩斷吧！

如果改變了妳看男人的眼光，妳的人生也會因而改變的！

無論是戀愛或婚姻，在人生中做出明智選擇的方法。

一刀兩斷揮別招來不幸的無用男！

給予面臨人生抉擇猶豫不前的女性們，臨門一腳的決定版戀愛指南書。

妳能從他喝酒的模樣，讀出他的本性嗎？

把他灌醉，可以窺看到他的潛意識，不過前提是自己不能先醉倒啊。

喝醉酒會生氣的，肯定是度量狹小男；抱怨個沒完沒了的，肯定內心陰沉；

還有又哭又笑的；或是扯下領帶綁在頭上，什麼都想脫掉的暴露狂男。

酒後醜態百出，實在是每個人都累積了各自的壓力，不過酒後會暴力相向的則另當別論。

基本上，只要健康且愉快地喝酒，就算是及格了。

就算是喝醉倒頭就睡的疲累男，看起來也是惹人憐的。

除了兩人約會時，不妨也觀察一群人喝酒時他的模樣。

幾乎所有的抱怨，都跟人際關係有關。

而你，絕對有能力轉化任何一段不理想的關係！

與其抱怨，不如「改變」——

改變你心裡述說的故事、改變你處理情緒的方式，

你就能用愛、善意與理解串起心橋，

締造快樂好人緣、擁抱幸福新關係。

「關係」是一種人與人之間的交流，而為這份交流定調的基礎，

就是我們如何對自己述說另一個人的故事，如何在心裡為他預設評價，

當對方感覺到了你的描述和評價，就表現出符合預期形象的行為，給你相對的回應。

人無好壞，是我們的想法把他們變成好人或壞人。

你可以改變別人、轉化你所有的人際關係，只要你願意做該做的事——

構想來自一個沈溺於暗戀的朋友身上，在她身上彷彿可以看到另一種愛情存在的樣貌：不是分享、沒有感情上的相互交流，其中蘊含的不快樂具有無限制的潛伏期，嚴重一點還會感染給其他人。

這是一種孤寂的愛、可澀的情感，近乎自虐性質的，即使她口口聲聲辯白，但身旁的朋友卻看得再明白不過。勸也勸過了，甚至不惜背負壞了友誼的罪名，和她吵了一架，也是枉然。一眨眼，她又跑去廝纏了，怎麼辦？

不忍心看著朋友再痛苦下去，不如就用文字相勸吧，話說過就忘，白紙黑字倒也可以反覆咀嚼。

告訴所有被愛所苦的人，如何放手，放掉那個不屬於你的人，離開始終傷你心的「最愛」。

人生有許多事不是我們能掌控的，尤其是捉摸不定的愛情。有人在情海中摔得鼻青臉腫，轉而把全副心思放在工作上，視愛情為毒藥；有人陷進了不正常的關係而終日鬱抑。如此消極的態度戕害我們的身心，一步步吞蝕了原本快樂理想的人生。

愛人如果是那麼苦的話，就失去真愛的意義了。愛上不該愛的人，引起第三者或更多人一起捲進這場漩渦，包括你親愛的家人、朋友都承受著這般負擔，你怎還能置身事外，只為眼前短暫的幸福，卻拖更多人下水。

何不掉頭去尋覓能使你快樂起來的事？

我們都明白愛情只是人生的一部份，想想無憂無慮不知愛情愁滋味時的我們，曾是如此地快活呀！沒什麼事情不能重新開始的，為什麼要讓自己的執迷剝奪了擁有快樂的權利。

我們可以不懂愛情，卻不能在幸福來敲門時，充耳不聞。如何勇敢的放掉錯誤的愛情、留駐美好的記憶，同時真實面對自己，隨時準備好迎接真正的幸福，才是身為現代人該學習的新課題。

我們常聞「放下」，然而，放下是什麼？什麼要放下？也許我們似懂又非懂，僅知字面之意，而難悟其內涵之意，因此，常為「放下」二字而困惑。

放下，不是把世俗的一切全部拋開，而是練習讓我們的心能如「船過水無痕」，就像鳥兒從空中飛過，不留下痕跡，魚在水裡游，不留下水路；如果我們心裡留下的事情愈多，困擾就會愈多，自然人生就會處在煩惱、痛苦之境地，被留在心裡的事牢牢的困住。

人，會將過去的事留下記憶，這是很自然的，但，記憶本身並沒有問題，是因為回憶所引起的情緒才是真正的問題，像是悔恨、傲慢以及不甘心等等，這些最好不要留下，不要去回憶，在人生的過程中一定會遇到挫折，也會有過值得驕傲的事，但不要老是回想過去的種種，否則會成為心裡頭的疙瘩、負擔。所以我們應時常的，隨處的練習不要把過去的事放在心上，這就是放下。

對過去的事要放下，不去憶起，那是否意味著對過去的人、事、物要恩斷義絕，這感覺不是很無情嗎？這就是我們只從「放下」二字的字意去看，而不是「放下」真正意涵。「放下」，是要掌握當下，不是就不顧過去與未來，不是要故意去遺忘它，完全從記憶中消除掉，而是放下當時生起的各種情緒。

人世間有許多外境事物，人我是非，情緒起起伏伏於這些外境事相而不能自在，因此，我們應好好的領悟「放下」之意，時常反觀觀自性，及時把握當下，隨處養心，才能明淨湛然，離苦得樂。

建造自己的城堡——防衛型人格

這類型的你可能會手上帶著尾戒防小人，如果是女性，身上可能有口哨或防狼噴霧，盡量不走暗巷，晚上出門時會叫無線車行的計程車；你不喜歡上課時的小組分享，認為路上那些聲稱錢包被扒沒有錢坐公車的人一定是騙子，而且沒有來電顯示的電話一律不接。

這是個弱肉強食的世界，如果不選擇保護與適度隔離自己，那麼很可能會被大野狼吃掉，你是拒絕做小紅帽的。

坊間那些詐騙電話或伎倆騙不了你，這種種防衛只是為了掩飾自己的敏感與脆弱。你可能曾經被騙、被出賣、吃過悶虧，只是想活得安全、不受干擾。

人性的審判長

這類型與孤獨型、古怪型被歸類為Ａ群人格，這一群的人格有個共同特質，就是擁有自己的神祕堡壘、祕密花園，可以把自己照顧得好好的，有屬於自己的生活節奏，不輕易與人分享。防衛型的你並非討厭人，只是很有自己的想法，並且害怕被別人牽著鼻子走、擔心受傷而失去自己。所以為了避免傷害，不如與人保持適當距離以策安全。

你的敏銳讓你容易察覺別人的話中有話，在沒有十足把握以前會像個法官一樣審判人性，你可以看看自己是否有以下特質：

●你相信人性本惡，對於人性的看法是「寧可錯殺一百，也不可誤放一人」。認為別人必要的時候會不安好心，也不保證自己永遠不會幹壞事。

●極度保護自己免受傷害，讓自己免於被批評、被威脅的可能，也不隨便與人分享祕密，擔心過分示弱，所以常常一個人生活。

●人際關係謹慎，十分擔心自己被挑剔，需要反覆確定對方對自己的心意。不太能欣賞別人的笑話，總擔心其中內容有挖苦自己的意思，但自己講的笑話例外。

●心思細膩，因為在乎別人有批評自己的意思，所以善於傾聽，分析別人話中涵義，甚至擅於解讀身體姿勢、表情等非語言訊息。

●由於你擔心背叛，相對的你對於認定的人事物也絕對忠誠，小心翼翼維護著，不容忠誠信仰受到絲毫挑戰。

往好處去，這種特質可以讓我們免除災難，甚至保護身邊的人。有時候無法言喻的直覺、異常認知，在他人看來可能是荒謬，對自己來說卻是自然而然發揮的本能。

He who loses wealth loses much;

he who loses a friend loses more;

but he who loses courage loses all. ——Cervantes

失去財產的人損失很大，失去朋友的人損失更多，而失去勇氣的人則失去一切。

人生變得更好或更糟，除了把自己的命運交給老天或上帝外，

難道自己就束手無策嗎？難道自己就無能為力嗎？

其實，人不是沒有能力扭轉頹勢，而是缺乏面對的勇氣，

總是用駝鳥的心態逃避，不敢做出關鍵性的決定。

面對人生的各種挑戰，除了生命本身之外，

沒有任何才能不需要後天的鍛煉。

如果你不找失敗的藉口，失敗並不足懼。

放手去做吧！不要拖延，現在正是振作的時候

【女人】

當一個女孩子說要氣死你的時候，她的意思往往是表示她很喜歡你。

不吃飯的女人這世上也許有好幾個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

無論一個人是天生機敏還是天生勇敢，都不如天生幸運的女子。

女人看到自己喜歡的東西時，就看不到危險了。

女孩子說沒有想什麼的時候，心裡一定有心事。

【男人】

一個男人若將一個女人當做朋友，往往會忘記她是個女人了。

男人就像孩子，你要他聽話，多少也得給他點甜頭吃吃。

也許每一個能討女人歡心的少年，都難免有點睡眠不足的。

要知道聰明的男人總是會選擇個很適當的時候來裝裝傻的。

男人的眼淚，有時比女人的還有用。

急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；

沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；

做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；

討厭的事，對事不對人的說；

開心的事，看場合說；

傷心的事，不要見人就說；

別人的事，小心的說；

自己的事，聽聽自己的心怎麼說；

現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

知人不必言盡，留三分餘地與人，留些口德與己。

責人不必苛盡，留三分餘地與人，留些肚量與己。

才能不必傲盡，留三分餘地與人，留些內涵與己。

鋒芒不必露盡，留三分餘地與人，留些深歛與己。

有功不必邀盡，留三分餘地與人，留些謙讓與己。

看了還是蠻有感觸的，是啊，很平淡的一句話，說得多好，

人生，本來就是一條時間鋪就的路，走過了今天就沒了今天，

但是，人生更是一條回憶鋪就的路，我們一路走來，

我們的歡笑、悲傷、愛戀、成敗，灑滿了我們的心田，深深植根在我們的記憶中。 　

有人說，時間是最好的治療劑，它可以慢慢治好你的悲傷；

而有些人說，時間是殘酷的毒藥，只會讓傷悲加劇，催人甚加淒涼；

還有些人說，時間只是時間，回憶是帶不走的，不管悲傷離別，

或是歡愉興愛，經歷了就種在了心間，真正忘懷與淒涼的，是我們自己的心。

是的，不要把時間富於很深的感情色彩，真正控制你自己的是你的心，

其實時間沒有好壞之分，忘記也好忘不掉也罷，都是我們自己的思想在作怪。

有的人經歷了悲痛，明晰了情理，慢慢走了出來，

重新披上了笑臉，其實不是她們忘記了，而是她們用陽光遮住了悲痛；

而有的人沈湎於所謂的傷恨，越涉越深，直至頹廢，走向極端，關鍵在於她們自己把陽光深藏。

所以，我們要常懷愛人之心，感恩之心，燦爛之心，要堅決丟棄嫉恨、自私、悲觀，