根據世界衛生組織預言，憂鬱症、癌症和愛滋病，將是21世紀危害人類健康的三大疾病，到了2020年全世界將有34億人罹患憂鬱症，由此可見憂鬱症的嚴重性。
星座陰陽有別 決定憂鬱與否
現代人長期生活在緊張忙碌之中，經常要面對各式各樣的壓力，情緒時時處於壓抑緊繃狀態，在長期無法獲得適當的紓解宣洩，就容易導致憂鬱的情緒。憂鬱症常常是許多原因交互作用所引起的，其中包括遺傳因子、環境因素、身體健康狀況等等……，而最重要的一項就是性格特質，這一部分我們不妨從占星學來探討。
十二星座最簡單的區分就是陰陽二分法，陽性星座是指火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）和風象星座（雙子座、天秤座、寶瓶座），性格傾向陽剛、外顯、主動、積極、樂觀、開朗。而陰性星座指的是土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）和水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座），性格則傾向於陰柔、內斂、被動、消極、悲觀、壓抑。
處女座要求完美 憂鬱症高危險群
由此我們不難看出，陰性星座是比較容易憂鬱的，在土象星座裡金牛座還算好，只有在感官或物質慾望始終不能滿足的情況下，才會稍感憂鬱。而魔羯座的憂鬱幾乎是與生俱來的，他們嚴肅悲觀，杞人憂天，凡事都往壞處想，所幸大部分魔羯座的人有著超人一等的韌性與耐力，為了追求功成名就，他們往往習慣與憂鬱和平共處。至於處女座可就沒有那麼幸運了，由於凡事要求完美，常引起緊張和焦慮，再加上自信心不足，往往容易對外界壓力或種種不順產生挫折感，也常為一點點小事想不開，真可算是罹患憂鬱症的高危險群。
水象星座則天生敏感、多疑又缺乏安全，情緒之中總潛藏著某種憂鬱，這一個族群若能藉著宗教信仰或感情寄託或做義工來為情緒找到出口，便可大大降低罹患憂鬱症的可能性。
看看你的憂鬱指數？
專業占星學進行憂鬱症的論斷時，會掌握上昇星座（體質）、月亮（情緒）、土星（壓力）、水星（神經系統）、金星（情感表達）、火星（憤怒處理）、海王星（潛意識波動），以及後天宮位等基本徵象，此外各行星之間的不良相位也必須同時列入考量，但撇開太複雜的宮位與相位不談，以下幾點有助於評估一個人的憂鬱指數：
1.整個命盤以土象星座和水象星座居多（七顆行星以上）：除了憂鬱還是憂鬱.
2.土星與上昇星座相同者：自我壓力太大
3.月亮是處女座、天蠍座、魔羯座者：情緒管道受阻
4.水星是雙魚座：思緒混淆、神經系統脆弱
5.金星是天蠍座、處女座：情感表達有困難
6.火星是巨蟹座、雙魚座：憤怒處理模式有問題
7.土星是巨蟹座、天蠍座、雙魚座：易陷溺於往昔的悲傷記憶，難以擺脫負面情緒
8.出生在新月、滿月、上弦、下弦者（亦即農曆初一、十五、初八、廿三）：情緒易不穩定
您的憂鬱指數有多高？符合上述特徵超過4項的人就得多加小心了！
心理學大師容格曾說：有什麼樣的性格，就會有什麼樣的際遇。的確，很多生命的困境是由性格習性所造成的，而困境往往蘊藏著成長的契機，痛苦有助於人格的淨化與提昇，透過不斷地覺察與內省，我們就能將負面能量轉化為創造生命的原動力，祈祝每個人在面對憂鬱時都能泰然處之並安然渡過！
容易患上憂鬱症的星座TOP5
憂鬱是一種迷人的氣質，有的人天生一副惹人憐愛的憂鬱模樣，可是如果控制不當，憂鬱過了頭，就變成一種病症了。
12/22~01/19
摩羯座——天生憂鬱
摩羯的憂鬱大概是天生的，看起來總是這麽的深沈，好像生活中必須要有一些讓他們煩惱的事情才算是正常，他們經常爲了一些不能實現的事情而傷腦筋，爲了沒有得到的東西而憂愁，一旦進入這種深淵就很難自拔，唯有放開心胸，少計得失，不要爲那些根本不能現實的事情煩憂，這樣才能做不過分憂鬱的摩羯哦。
01/20~02/18
水瓶座——爲小事憂鬱
瓶子們的憂鬱來得沒有理由，去得也沒有徵兆，很多時候是旁人無法理解的，他們可以爲了很小的事情陷入憂鬱的穀底，當周圍的人束手無策的時候他們卻突然由悲轉喜，這僅僅是因爲看見了盛開的花朵，其實只要能夠找到轉移他們視線的事物，就能化解他們的憂鬱，只是瓶子們的喜好不是一般人可以理解的。
02/19~03/20
雙魚座——憂國憂民
雙魚座是一個很矛盾的星座，可以很悲觀，也可以很樂觀，富有社會責任感的他們，情緒皆因世態炎涼的變遷而飄忽不定。一旦國難當頭，或是負面新聞不斷，他們的悲觀神經一觸即發，仿佛一切努力都失去意義，人生夢想也隨之破滅，會要鬱悶很長一段時間。直到負面訊息在腦海中逐漸褪去，積極正面的訊息重占上風時，他們才會回到快樂的軌道，繼續愛國愛民，珍愛人生，珍愛身邊人。
06/22~07/22
巨蟹座——憂鬱過去
巨蟹們沒事的時候就喜歡瞎想，還喜歡關著房門一個人盡情的回想，但是往往就容易把過去的傷心往事翻出來回憶，越想越覺得傷心，越傷心越想得多，本來好好的就這樣讓自己給帶進了憂鬱的惡性循環，而且他們一旦不開心就很難擺脫，所以只要看見他們準備閉門回憶，就要趕緊將他們拉住，拯救他們於憂鬱的邊緣。
08/23~09/22
處女座——憂鬱未來
處女們的憂鬱來自於想太多，高瞻遠矚、未雨綢繆的他們總是愛對未知的事情進行一系列的計劃和猜測，一旦被他們盯上的事情，在沒有結果之前都在他們的憂慮範圍內，久而久之，擔心的事情越來越多，心裏負擔越來越重，憂鬱就這麽爬上眉頭，其實只要他們記住一句話，“車到山前必有路”，那他們就能遠離憂鬱，眉頭舒展。
12星座的憂鬱症前兆和自殺方式
牡羊座 3月21日~4月19日
頭部﹑大腦﹑腦脊髓的神經系統,都是白羊座所主宰的身體部位,而白羊座因為個性好強衝動的特質,所以人在遭遇人生低潮時,就容易引發出精神官能疾病中的躁鬱症,在鬱症方面的症狀,經常發生的是失眠﹑暈眩﹑沮喪﹑社交退縮,這期間的白羊會靠著安眠藥來解睡眠的問題,很遺憾的是沮喪常令白羊忽略了其運動神經發達的天性,因為適當的運動可以放鬆繃緊的腦神經,讓白羊們好睡些。
另外當白羊發生躁症時,會讓此時的白羊格外緊張﹑焦慮﹑易怒﹑敵視﹑難以控制的衝動,而表現在外的行為可能是:暴力﹑瘋狂消費﹑暴飲暴食(或暴飲暴食後厭食症)等…
如果沒有獲得適時的關懷與支持,白羊座的人將會在衝動的驅使下自殺,這個戰神白羊不分男女,所選擇的自殺方式也會以激烈的方式進行,如開車衝撞﹑自焚﹑臥軌﹑跳樓﹑割腕等,挽救不易.自殺前的白羊非常需要友情的支持與鼓勵,朋友的傾聽可以及同理可以協助白羊們療傷止痛,重新站起來。
金牛座 4月20日~5月20日
金牛在經濟上感情上極度變化及缺乏安全感時,容易引起精神官能的疾病,金牛座遭遇人生低潮時身心反應是:疲倦﹑焦躁﹑恐慌﹑社交退縮﹑困惑﹑呆滯﹑更加依賴﹑暴飲暴食所引起的肥胖呼吸困難或氣喘等…
金牛座的悲傷憂鬱會緩慢延伸,協助金牛座走出焦慮的憂鬱沙漠,到達豐盛翠綠的草原, 需要
一﹑ 因為金牛人重視物質,所以漸次解決經濟問題,並且協助其在工作上有一個可供邁進的目標及方向。
二﹑ 大部分的金牛座都有一個豐富的藝術心靈,協助其寄情於藝術,化憂鬱為創作,金牛座的情緒就會有機會獲得回穩。
三﹑ 金牛座對情感忠貞執著,在感情創傷期間,非常需要友情的溫暖，尤其是家人的關懷與支持,幸運的是金牛座天生的實際性及安定性有助於幫助自己走出難關。
金牛座的自殺屬於溫和型,如開瓦斯﹑吃安眠藥等…通常金牛人的家人及朋友有很多機會協助金牛人遠離自殺一途。
雙子座 5月21日~6月12日
雙子座屬於心智型非常聰明的星座,神經系統非常發達,遭遇人生重大挫折時,也很容易引起緊張﹑焦慮﹑及歇斯底里,甚至人格分裂精神錯亂,為了避免被憂鬱重創,多才多藝的雙子座需要有適當的人生舞台可供表現發揮,交友廣闊的雙子座憂鬱期間更需要朋友的傾聽及支持。
雙子座是個知識廣闊的星座,所以連自殺方式的知識也是非常豐富的,坊間出版過的有關自殺手冊的作者裡面如有雙子座也不會令人感到驚訝。
換句話說預防自殺的知識，雙子座自己也是知道很多的,因為雙子座的腦神經意志在轉動不停,所以建議憂鬱期間的雙子座學習冥思靜心,讓思想有停下來休息的機會。
巨蟹座 6月22日~7月22日
巨蟹座是情緒敏銳的星座,情緒的波動激烈,多愁善感,經常處於焦慮煩惱中, 巨蟹座情感沒有安全感時,失去家庭及經濟上的依靠時, 巨蟹座將進入嚴重的憂鬱狀態,且延伸更久。
巨蟹座憂鬱時身心反應是:焦慮﹑緊張﹑失眠﹑退縮及孤立自閉﹑胸腔鬱悶﹑胃腸潰瘍﹑子宮卵巢病變,最嚴重時將導致癌症的病變,令人為這個溫情主義的巨蟹感到心疼。
巨蟹座的自殺方式是屬於溫和型的,如吃安眠藥﹑開瓦斯﹑跳水等﹒﹒建議憂鬱的巨蟹座不必急於自殺,因為抑鬱所導致的癌細胞就會結束巨蟹的苦難﹒﹒
所以巨蟹座的家人朋友或諮商機構在協助憂鬱巨蟹時,就須積極搶救,因為癌細胞病變隨時會找上憂鬱巨蟹.也建議憂鬱期間的巨蟹座應積極參與成長課程,讓心靈獲得新的動力及蛻變。
獅子座 7月23日~8月22日
大部分的獅子座是樂觀的,少部份的獅子座因為月亮在巨蟹﹑處女﹑雙魚或天蠍的因素,在遭逢人生低潮時,才會在情緒上引致躁鬱或憂到自殺。
獅子座在遭逢憂鬱空襲時身心的反應是: 放縱﹑暴躁﹑心律不整﹑心肌梗塞﹑暴飲暴食﹑酗酒﹑嗑藥等﹒﹒﹒
獅子座的自殺方式比較像意外死亡,如飆車衝撞車毀人亡,嗑搖頭丸﹑快樂丸過量導致心臟衰竭﹑酒精中毒死亡等
獅子座是積極娛樂及表現的星座,所以給獅子座的人一個表現創作的人生舞台.很少有獅子座要去自殺的。
處女座 8月23日~9月22日
認真負責﹑追求完美﹑善於批判的處女座,其實是心緒複雜﹑非常神經質的星座,因為多慮﹑不安﹑緊繃﹑苦悶,所以處女座也算是擁有憂鬱特質的星座。遭逢經濟工作感情等人生挫敗時,處女座會陷入精神憂鬱中﹐處女座對憂鬱的身心反應是:身體疲倦﹑沮喪﹑社交退縮﹑自閉﹑焦慮﹑恐慌﹑歇斯底里﹑易怒﹑敵視﹑神經緊張﹑藥物依賴﹑強迫性潔癖﹐嚴重憂鬱時處女座會導致胃腸潰瘍或出血,或腫瘤﹑癌症的病變。
因為對醫學藥物的認知, 處女座的自殺方式,較會選擇與藥物有關的方式,如藥物注射﹑吃安眠藥﹑吃毒性藥品等...
處女座也是知性的星座﹐協助處女座走出難關的方式是:一﹑ 醫療體系的藥物治療及心理諮商協談。 二﹑協助處女座投入慈善公益團體的義務工作行列,讓認真盡責充滿勞動性格的處女座有奉獻學習及自我成長的人生舞台。
天秤座 9月23日~10月22日
天秤座害怕孤單﹑寂寞,在婚姻﹑感情及社交人際互動受到重大挫折及壓抑時,憂鬱症就會找上天秤座的人。
縱然憂鬱,但愛美的天秤仍會表現優雅﹑溫文﹑謙和的外表,所以天秤座對憂鬱的反應大部分是投射到身體器官上,而導致天秤座的人在腎臟﹑膀胱﹑子宮卵巢的疾病,至於憂鬱在行為上表現則屬嚴重反覆猶豫為最大徵兆。
天秤座的自殺方式,以吃安眠藥較多,獲救率高.因為對自殺的行為也是反覆猶豫不決,一拖再拖。
協助天秤座的人走出難關,需要: 一﹑天秤座也是多才多藝的星座,所以協助天秤座開拓才藝,轉移憂鬱的焦點,有助於天秤人重展麗顏,走出難關。二﹑協助天秤座加入社團及公益或動,讓有社交天性的天秤座在人際上互動裡重獲生命舞動力。
天蠍座 10月23日~11月21日
天蠍座擁有高度的洞察力及敏銳的第六感,個性強烈,內心激情狂熱,外表則深沉冷酷。愛恨兩極,佔有慾及猜忌心強烈的天蠍座會以報復做為事件終結的手段,所以擁有毀滅性格的天蠍座在遭遇人生難關時,憂鬱症會像狂風暴雨一般的席捲天蠍座原已深沉的心靈。
天蠍座對憂鬱症的身心反應是: 嚴重多疑﹑被迫害妄想﹑幻聽﹑幻視﹑惡夢驚醒﹑激怒﹑虐待﹑殘暴。
天蠍座的自殺方式：屬於自毀毀他型,常造成聳動的社會新聞 無論天蠍男女都易以激烈手段的方式進行死亡儀式。
預防天蠍座自殺及協助其走出人生難關和心靈魔境需要: 一﹑ 協助天蠍座人尋得適切的宗教信仰。二﹑天蠍座重視朋友情義,所以友情適時的關懷與支持,也會帶給其一線生機。三﹑天蠍座人擁有超強的心靈再生能力,所以建議天蠍座人學習冥思靜心,以其自我的心智能量讓自己的精神與心智獲得自由。 四﹑天蠍座人是非常難得的朋友,重情重義,所以天蠍座週遭的人,若以真誠相待, 天蠍座也會熱切的真誠回報,這樣的互動,有助於協助天蠍座邁向正面人生。
射手座 11月22日~12月21日
熱愛生命﹑充滿心靈智慧的射手座,遭遇人生難關時,難免也會有焦慮﹑不安及一時的沮喪,但樂觀開朗的射手座很少會讓憂鬱襲擊太久, 射手座開闊及進取的精神,使射手座人遠離憂鬱,除非這個射手座人的月亮有巨蟹或處女或雙魚或天蠍相陪,才會被憂鬱所長久影響。
射手座偶爾被憂鬱所空襲時,其身心的反應是: 焦慮﹑急躁﹑不耐煩﹑放縱﹑坐骨神經及肥胖的病變。
很少有射手座人自殺,可以說射手座的自殺方式是勇於冒險所帶來的意外傷害或死亡。
對射手座人有用的協助是:一﹑協助射手座人獲得適切的宗教信仰。二﹑傾聽﹑同理及接納射手座人的坦率及空靈哲學思想。三﹑建議射手座人學習冥思靜心,讓自己的空靈性格獲得自由暢通的境地。
魔羯座 12月22日~1月19日
魔羯座是一個奇特及成功的星座,穩重可信賴﹑深思熟慮﹑內斂﹑充滿持續力﹑高效率﹑幾十世紀以來魔羯座經常扮演著家庭﹑企業﹑族群﹑社會﹑國家的強力支柱。
魔羯座奇特的的地方是魔羯座人情緒超級壓抑﹑焦慮﹑沮喪﹑憂慮,但對於憂鬱卻又能以超強的抗壓力讓自己的雄心壯志終致獲得實踐,甚至這種所謂「阿信」型的魔羯人在身體免疫系統方面﹐對癌細胞的頑強抵抗力,也是任何星座都要望塵莫及的,而大部分的魔羯人也都是生命力望強韌的長壽人。
因為擁有12星座中最堅持頑強的人格特質,所以,這麼具有憂鬱悲觀特質的魔羯座人卻很少會有積極想自殺的,基本上, 魔羯座人的自殺方式是〝過勞死〞。(因為大部分的魔羯座都是超級工作狂)
魔羯座人對憂鬱症的身心反應是: 冷漠﹑沉默﹑失眠﹑專制﹑殘暴﹑焦慮﹑關節疼痛﹑子宮卵巢的疾病﹐ 對這些「吃苦當作吃補」的可敬魔羯座人有益的協助是: 一﹑協助其培養興趣及娛樂。 二﹑協助魔羯座人獲得適切的宗教信仰及心靈寄託。
水瓶座 1月20日~2月18日
崇尚自由﹑獨立﹑追求真理的水瓶座,喜歡團體聚會中的激辯(也常因此得罪人),雖然擅長交際及隨和,也沒有階級觀念,但水瓶人基本上是特立獨行的,所以水瓶人經常於淺泛交際的孤獨中,因為神經敏銳,水瓶遭遇人生挫折產生憂鬱時,會有神經失調的狀況,通常水瓶人會在知識的探索中自我尋求突破及治療。
水瓶人對憂鬱的身心反應是: 焦慮﹑急躁﹑罪惡感﹑情緒超級善變﹑衝動﹑易怒﹑敵視﹑頑固。
大部分的水瓶人都很聰明，也有不少是天才，所以水瓶人的自殺方式，有時也會與眾不同。不因循過去的方式，也可能會有水瓶人在高速公路上反向飆駛，或是死在電腦桌上，總之在還沒想到創新或不俗的死法以前，水瓶人是不甘願用平凡的方式自殺的。
協助水瓶人預防自殺，需要：一﹑協助水瓶人在社團或慈善 ﹑公益團體中找到發揮平等心﹑博愛心的人生舞台。 二﹑協助水瓶人在自我成長課程中獲得知性的滿足。三﹑建議水瓶人在電腦網路中尋求虛擬未來的自由與真理。在無限的網際交友中，獲得激辯的樂趣。
雙魚座 2月19日~3月20日
雙魚座具有溫柔﹑包容﹑慈悲的特質,是個浪跡宇宙的老靈魂, 雙魚心靈具有高度的敏感及預知的神秘力,大部分的雙魚人都會有靈性體驗。
雙魚座是個容易憂慮﹑沮喪﹑多愁善感的星座,在人生的重大挫折中,會選擇逃避或墮落, 雙魚人對憂鬱症的身心反應是:頹廢﹑悲傷﹑以痊~面﹑自閉﹑社交退縮﹑沉默﹑酗酒﹑嗑藥﹑煙毒麻醉﹑性放縱﹑歇斯底里﹑自我傷害﹑幻聽﹑幻視﹑ 陷入迷幻境﹑超級無現實感等...
協助雙魚座預防自殺,需要: 一﹑協助投入公益﹑慈善團體之義工行列,讓雙魚座的溫情善心獲得發揮的人生舞台。 二﹑協助愛文學藝術的雙魚人在文藝的領域開拓興趣,讓感性的雙魚人有獲得抒發情緒的工具。 三﹑協助與宗教蠻有緣份的雙魚人,獲得適切的宗教信仰及心靈寄記。
自殺的想法...不一定每個人都會有，不過會想自殺應該都是心情不好的時候。可是，自殺不代表事情的結束，反而是麻煩的開始，自殺不能解決任何的問題。如果你身邊有這樣的精神上或情緒上困擾的朋友，多花點時間去陪伴他們，多開解他們，千萬不要忽略這些人。
本文部份資料轉載自《心靈黑洞》
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